비타민D1

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  비타민 D가 부족하다면 비타민D를 섭취 할 수 있는 표고버섯 비타민D는 우리몸에서 없어서는 안될 꼭 필요한 영양소 중에 하나입니다. 비타민D는 태양, 즉 햇빛을 자주 쐬어주면 비타민D가 자연스레 흡수가 된다고 합니다. 하지만 오늘날의 사람들의 경우 외부활동은 점점 줄어들고 내부에서 일을 하는 경우가 많아 비타민D가 충분히 공급이 되지 않고 있습니다. 뿐만아니라 최근에는 코로나와 날씨가 점점 추워짐에 따라 외출할 일이 줄어들다보니 부족해지는 경우가 더욱 빈번하게 일어나고 있습니다. 비타민D는 우리몸에서 어떤 역할을 하는지 모르는 경우가 많습니다. 비타민D는 칼슘 대사를 조절해주어 체내 칼슘과 인의 흡수를 도와주어 뼈를 강화시켜죽, 근력발달, 면역력 증진에 도움을 주는 필수영양소 중 하나 입니다. 만약 비타민D가 부족하다면 나타나는 증상으로 골다공증은 기본이고 구루병.. 음식&건강 2020. 11. 16.