밀가루3

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  뱃살 운동 말고 다른 방법으로 효과적으로 뱃살 빼는 법 남녀를 불문하고 나이가 들수록 가지게 되는 고민 중 하나가 뱃살입니다. 젊었을 때 뱃살이 없던 분들도 나이를 먹게 되면 자연스레 나오는 뱃살... 가끔씩 잊고 지내던 나이도 뱃살만 보면 어느새 나이가 먹었나 싶습니다. 뱃살을 보면 그동안 안 한던 운동을 결심하게 됩니다. 하지만 직장인에게 있어서 퇴근 후 운동은.... 아~~~~ 주 많이 힘든 일 중 하나라고 생각합니다. 운동 말고 뱃살을 빼는 방법이 없나 생각이 듭니다. 우선, 뱃살이 생기는 원인부터 파악을 해야 합니다. 뱃살이 느는 이유는 단순이 나이가 먹어서는 아닙니다. 그럼 음식을 많이 먹어서? 아니면 운동을 안 해서? 등등의 뱃살이 찌는 원인은 다양합니다. 뱃살이 찌는 원인은 비만 호르몬인 인슐린 분비를 자극하는 음식을 자주먹게 되는 것부터 시작.. 음식&건강 2021. 3. 16.

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  밀가루 끊기 효과 - 나타나는 변화 알아보기 저번에 다이어트를 하게 되면 기피해야할 음식 중 하나인 밀가루에 대해 썼었습니다. 사실 밀가루를 끊기는 어렵습니다. 빵, 면, 국수, 과자 등 밀가루로 만들어지기 때문입니다. 이번에는 밀가루를 끊게 되면 어떤 효과가 있는지에 대해 알아보고자 합니다. 우선 밀가루를 끊게되면 소화기능이 좋아진다고 합니다. 밀가루에는 글루텐이라는 성분이 들어있는데 이는 속을 더부룩함을 느끼게 만들기도 한다고 합니다. 이는 몸에서 잘 흡수하지 못하기 때문에 나타나는 거부반응이라고 볼 수 있씁니다. 특히 우리 한국인들의 경우 분해할 수 있는 효소가 비교적 적기 때문에 이런한 증상이 나타나는 사람들이 많다고 합니다. 하지만! 밀가루를 끊게 된다면 글루텐의 섭취랑이 자연스럽게 줄어 소화기능을 방해하지 않아 소화가 잘 된다고 합니다... 음식&건강 2021. 1. 3.

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  다이어트 중 기피 해야할 음식 1위 밀가루 현대에 사는 사람들에게 있어서 다이어트는 평생의 과제와도 같다고 한다. 예전에는 여자들에게만 과제였다면 요즘은 남자들에게 있어서도 숙제가 되어가고 있는 느낌이다. 과제를 달성하기 위해 많은 사람들이 도전을 하지만 성공하는 사람에 비해 실패하는 비율이 더 크다고 할 수 있다. 또한 조금만 방심하면 또다시 과제를 달성하기 위해 몸부림을 쳐야 하는 결과를 가져올 수 있다. 다이어트의 실패 요소에는 여러 가지 이유를 들 수 있다. 운동부족, 시간 부족, 의지 부족 등등 복합적인 원인이 있다. 다이어트의 최대의 적은 맛있는 음식이라고 할 수 있다. 세상에는 맛있어 보이는, 맛있는 음식들이 존재하며 그 종류 또한 다양하다. 다이어트를 한다면 제일 피해야 할 음식 중 하나가 바로 밀가루이다. 밀가루를 줄이는 거만으로.. 음식&건강 2020. 12. 10.